【為什麼看這篇文章】

智利甜桃的產季是什麼時候? 吃甜桃會有什麼營養及功效以及甜桃的熱量到底高不高


今天就來和你們介紹甜桃的各種小知識吧!最後加碼挑選甜桃的小撇步

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智利甜桃產季是什麼時候?

智利甜桃

正常來說，甜桃產季介於每年1~5月，但產季初時的甜桃雖然很硬脆，但較澀、較沒味。

如果要選最好吃的時期的話，建議約3~4月，那時候的甜桃口感較Q，甜度也較甜

甜桃熱量是多少?

大部分要測量水果的熱量都會以100公克來衡量卡路里，甜桃熱量為50大卡/100g

簡單來說，甜桃約200~300公克，吃一顆甜桃就約吃進100~200大卡的熱量

甜桃蠻適合需要減脂減重的人食用，低脂、低卡路里、無鈉、零膽固醇水果

智利甜桃3大營養功效

智利甜桃

智利甜桃具有多種健康益處。以下是吃智利甜桃的3大營養及好處

甜桃營養1：豐富的維生素

含有豐富的維生素C和維生素A，這兩種維生素對於保持免疫系統健康、促進健康的皮膚和視力至關重要。

甜桃營養2：高纖維含量

有助於促進消化系統的健康。膳食纖維可以幫助預防便秘，降低膽固醇，並保持腸道健康。。

甜桃營養3：低熱量、高水分

非常適合作為健康的零食選擇。它能夠增加飽足感，幫助控制食慾，有助於維持健康的體重

智利甜桃5大挑選守則

外觀

甜桃的甜度大多在於果皮，要選擇外表有一點一點淡黃色的糖斑，那種甜桃才是甜度最高的。

智利甜桃

色澤

桃李類的水果，通常色澤是越紅潤艷紅、顏色越深會越甜越好吃。

智利甜桃

觸感

好吃的甜桃熟度，應該感覺到一些彈性，太硬甜度不高、太軟口感不佳。選擇稍微有彈性的甜桃，這表示它已經成熟且多汁。

氣味

聞一聞甜桃的果香，成熟的甜桃應該有濃郁的甜香味。如果你能聞到甜桃的芳香，那麼它可能是成熟的。

瑕疵

避免選擇有明顯撕裂、壓傷或腐爛的甜桃。此外，觀察甜桃的表面是否有發霉或濕漬，這可能表明它已經腐壞

鮮果go結語

看到這裡，吃甜桃的好處真的超級多。特別是針對希望獲得水果營養卻又想減脂減重的人，今天補充的甜桃挑選守則能夠幫助大家挑到最好吃的甜桃

 

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